Hamil dan Linu? Temukan Cara Mengatasinya Di Sini

Hamil merupakan fase yang sangat membahagiakan bagi seluruh pasangan. Pasalnya dengan begitu, pasangan akan memperoleh keturunan yang pastinya diharapkan akan membawa kebahagiaan ke depannya. Namun selama kehamilan, tak sedikit calon ibu yang merasa kesakitan dan pegal di seluruh badannya. Hal tersebut wajar, jadi jangan pernah merasa takut jika Anda pun merasakan hal serupa ketika hamil nantinya.

Langkah Mengatasi Linu Selama Kehamilan

Rasa linu saat hamil sering sekali terjadi, jadi yang diperlukan yakni melakukan ragam cara agar linu dapat teratasi. Mungkin calon ibu hamil mengatakan bahwa ketika linu, badan tidak boleh banyak gerak. Pasalnya gerakan yang terjadi akan menambah kelinuan terhadap badan. Namun sebenarnya hal tersebut tak selamanya dibenarkan. Pasalnya saat badan linu justru Anda membutuhkan beberapa aktivitas ini :

  • Peregangan

Rasa linu biasanya muncul ketika kehamilan sudah mulai menua. Pasalnya badan mengalami beberapa perubahan, mulai dari berat badan, bentuk badan, hormon dan sebagainya. Ketika linu datang, peregangan harus dilakukan. Ini aktivitas latihan agar calon bayi tidak manja dan bisa lebih mudah dalam temukan jalan untuk lahiran. Jadi selain dapat membuang rasa linu, akan memancing kemandirian si calon bayi ketika sudah waktunya lahir nanti.

  • Yoga

Yoga ini baik sekali bagi setiap orang. Dengan menjalankan yoga, tubuh beserta pikiran menjadi sangat rileks. Dengan begitu calon bayi dalam perut tidak tegang dan tubuh si ibu pun akan lebih rileks selama hamil. Untuk itu lakukanlah kebiasaan yoga setiap hari demi mendapatkan kenyamanan selama sedang hamil.

  • Berenang

Apakah ketika hamil boleh melaksanakan olahraga berupa renang? Tentu boleh. Akan tetapi Anda harus konsultasi dengan guru khusus untuk bimbingan renang hamil. Sehingga Anda akan dapat sejumlah arahan terkait bagaimana trik tepat renang ketika hamil besar.

  • Memijat tubuh

Tubuh yang pegal linu akan terasa sakit jika dipegang. Akan tetapi banyak calon ibu yang menginginkan tubuhnya dipijat selama merasakan linu. Mintalah kepada seseorang untuk melakukan pemijatan terhadap tubuh Anda dan usahakan pijatannya tidak keras. Sehingga tubuh bisa sedikit rileks dari hari sebelumnya.

Leave a Reply