Ternyata Menangis Juga Memiliki Manfaat Dan Khasiat

Hidup di dunia tentu tidak luput dari ujian dan rintangan, karena memang di dunia adalah tempat manusia diuji. Manusia yang bijak dapat mengambil hikmah dari setiap kejadian yang dilaluinya. Namun terkadang manusia merasa stress atau tidak kuat menghadapi sesuatu yang sangat menyakitkan baginya. Oleh karena itu banyak yang menangis dalam menyelesaikan permasalahannya. Akan tetapi perlu diketahui bahwa menangis juga memiliki Manfaat dan Khasiat bagi kesehatan.

Manfaat Dan Khasiat Menangis Yang Perlu Anda Ketahui

Bagi Anda yang sedang menangis, sebenarnya menangis juga memiliki Manfaat dan Khasiat. Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari menangis;

  • Dapat menghilangkan stress

Menangis memiliki manfaat dapat menghilangkan stress. Ketika menangis, tubuh mengeluarkan unsur mangan. Unsur tersebut merupakan unsur yang dapat terjadinya perubahan suasana hati. Unsur mangan keluar lebih banyak 30 kali ketika menangis dibandingkan dengan di dalam darah.

  • Memperkuat hubungan

Sebuah penelitian mengemukakan bahwa dengan menangis, dapat meningkatkan hubungan persahabatan apabila dilakukan dibalik pintu tetutup. Menangis dapat menjadi respon evolusioner yang dapat menarik kasih sayang serta hubungan yang lebih erat. Jadi, hubungan Anda dengan orang yang Anda sayangi dapat lebih erat lagi jika Anda menangis di depan mereka.

  • Manfaat menangis yang ketiga yaitu menangis dapat meningkatkan mood. Seseorang dapat merasa lebih leluasa jika dia telah mengeluarkan air mata. Hal tersebut disebabkan karena menangis mampu membuat seseorang membangun senyawa kimia yang ada dalam sistem. Sementara itu ditinjau dari sisi emosi, menangis dapat membantu mengatasi situasi menyakitkan.

Itulah beberapa manfaat menangis bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Masalah ada sebagai ujian ketika hidup di dunia, terkadang masalah juga muncul untuk membuat seseorang belajar dari masalahnya. Jangan sampai masalah atau ujian yang ada tersebut justru semakin membuat Anda menjadi semakin buruk. Apapun masalah Anda, siapapun yang salah, Anda perlu instropeksi diri agar dapat menjadi tenang dan damai. Jika dirasa tidak tahan, maka menangis dapat menjadi solusi yang baik untuk mendamaikan hati. Demikian informasi mengenai Manfaat dan Khasiat menangis bagi tubuh. Semoga informasi ini dapat berguna bagi Anda.

Manfaat Obat Herbal Bagi Kesehatan

Obat herbal merupakan sebuah pilihan alternatif bagi sebagian besar orang ketika merasa bahwa pengobatan kimia tidak lagi dapat membantunya pulih dari suatu kondisi. Namun seharusnya, obat herbal menjadi pilihan pertama dan terakhir bagi seseorang yang membutuhkan pengobatan karena ia minim efek samping. Semenjak ada toko herbal online, mencari obat herbal bukan lagi perkara yang sulit untuk dilakukan.

Obat Herbal Minim Efek Samping

Pengobatan herbal tentunya bukan tanpa efek samping, apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan. Seseorang mungkin merasa bahwa obat herbal yang dikonsumsinya tidak menunjukkan perubahan yang signifikan pada dirinya sehingga ia menambah dosisnya secara berlebihan. Apapun yang dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan pasti tidak akan membuahkan hasil yang baik. Sama halnya dengan obat herbal. Jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang besar dan frekuensi yang terlalu sering tanpa mengindahkan resep yang diberikan, maka sudah pasti bukan hasil terbaik yang Anda dapatkan. Justru Anda harus berhadapan dengan efek samping seperti diare, mual, muntah bahkan hingga kematian.

Tetapi perlu diketahui bahwa efek samping tersebut sangat jarang ditemukan kasusnya. Terlebih lagi jika Anda mengikuti resep yang telah diberikan. Meskipun Anda membeli obat di toko herbal online, Anda tetap akan diberikan resep secara lengkap dengan aturan pemakaian.

Penyembuhan Secara Menyeluruh

Tidak seperti obat kimia yang bertindak sebagai painkiller pada saat itu juga, obat herbal cenderung memiliki efek yang cukup lambat. Hal ini dikarenakan obat herbal menyembuhkan pusat dari penyakit dan memperbaiki sistemnya secara menyeluruh.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Obat herbal tidak hanya menyembuhkan penyakit, tetapi juga meningkatkan kekebalan tubuh bagi yang meminumnya. Pantangan dan resep hidup sehat yang datang bersama dengan obat herbal, menjadikan seseorang menjalani pola hidup sehat.

Obat herbal yang bekerja secara optimal adalah yang dikonsumsi sesuai dengan petunjuk ahli herbal. Jika dikonsumsi sembarangan, maka justru akan membahayakan kesehatan. Untuk mendapatkan obat herbal berkualitas, klik Tokoina.com

Tummy Tuck, Solusi Perut Kencang Dan Rata

Setiap orang tentu akan merasa kurang percaya diri jika memiliki perut yang besar. Oleh sebab itu, orang yang memiliki perut besar biasanya akan melakukan berbagai cara untuk mengecilkan dan meratakan perutnya. Nah, salah satu tips perut rata yang kini mulai banyak dicoba oleh masyarakat adalah Tummy Tuck. Dalam bahasa medis, Tummy Tuck dikenal dengan abdominoplasti, yaitu merupakan salah satu bagian dari body contouring yang dilakukan guna mendapatkan perut dengan bentuk yang lebih proporsional dan indah.

Abdominoplasti adalah tindakan yang bersifat operatif yang dilakukan dengan tujuan untuk membuang bagian lemak dan kulit yang berlebihan pada perut. Selain itu, tindakan ini juga bertujuan untuk mengurangi bagian kulit di perut yang sangat berlipat-lipat, mengencangkan bagian otot perut, dan membuat perut menjadi lebih rata. Namun, operasi ini tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Harus dilakukan oleh orang yang benar-benar telah ahli dalam bidang tersebut. selain itu, ada juga beberapa tindakan yang wajib dilakukan sebelum operasi. Apa saja?

Tindakan Yang Wajib Dilakukan Sebelum Seseorang Menjalankan Operasi Tummy Tuck

Agar proses operasi baik Tummy Tuck maupun operasi lain seperti mengdapat berjalan dengan lancar, maka ada beberapa hal yang harus dilakukan berikut ini:

  1. Mendeteksi riwayat alergi atau penyakit tertentu yang diderita oleh klien. Melakukan check-up kesehatan memang sangat penting untuk dilakukan. Hal ini bertujuan untuk mengetahui kesehatan berbagai fungsi organ. Jika ada yang mengalami gangguan, maka harus dilakukan persiapan khusus atau pengobatan tertentu.
  2. Mengecek kadar darah pasien juga merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Hal ini bertujuan untuk mengetahui kadar gula darah dalam tubuh pasien. Jika pasien memiliki kadar gula yang tinggi, sebaiknya operasi ditunda hingga kadar gula darahnya menurun.
  3. Mengukur berat badan pasien. Jika pasien yang akan menjalankan operasi memiliki berat badan yang berlebih (overweight), maka sebaiknya harus menurunkan berat badannya terlebih dahulu.

Nah, itulah beberapa hal yang wajib dilakukan sebelum proses operasi Tummy Tuck dimulai. Hal-hal di atas tidak boleh terlewatkan agar operasi bisa berjalan dengan lancar dan tidak mempengaruhi kesehatan pasien. Waktu operasi biasanya membutuhkan waktu selama 2 hingga 4 jam. Demikian informasi mengenai operasi perut agar lebih rata dan kencang.

Yuk, Rawat Kulit Berminyak dengan Benar

Merawat kuli yang benar tentunya tidak bisa disamaratakan terhadap semua jenis kulit. Dalam hal ini, setiap jenis kulit memiliki masalah dan kondisi yang berbeda-beda. Anda tidak boleh menyamakan perawatan untuk kulit berminyak dengan perawatan kulit kering. Lalu, bagaimana caranya ya merawat kulit berminyak tanpa repot? Banyak yang sudah salah kaprah saat memilih produk perawatan serta urutan perawatan wajah yang sesuai dengan kondisi kulit. Memang, cara merawat kulit tidak bisa disamakan satu sama lain. Nah, untuk membuat kondisi wajah Anda semakin membaik dan mengurangi kadar minyak di wajah, Anda bisa melakukan beberapa cara yang mudah ini.

Tips Merawat Kulit Berminyak Yang Efektif

Merawat kulit berminyak bisa dilakukan dengan mudah. Namun, Anda harus berhati-hati dalam memilih produk yang sesuai. Dalam hal ini, kulit berminyak bisa ditangani dengan mudah dan bisa memperoleh kenyamanan saat Anda merawat kulit berminyak dengan produk yang tepat. Ini dia beberapa caranya:

  1. Pilih sabun pembersih wajah yang mampu angkat minyak dan kotoran yang menempel di wajah. Pastikan produk yang digunakan mengurangi kadar minyak namun tidak membuatnya kering kerontang. Kulit yang kering kerontang justru akan memproduksi lebih banyak minyak untuk melembapkan kulit karena mengira bahwa kulit sedang mengalami dehidrasi.
  2. Gunakan toner yang bisa meringkas pori dan menghambat produksi minyak di wajah. Biasanya, Anda akan memperoleh kenyamanan di wajah saat menggunakan produk dengan bahan dasar tea tree. Wanginya pun menenangkan sehingga sesuai dengan aktivitas Anda.
  3. Tak hanya itu, Anda juga bisa mengontrol minyak dengan menggunakan masker yang mengandung tanah liat. Tanah liat berfungsi untuk mengontrol produksi minyak berlebih di wajah. Dengan menggunakan produk ini, maka Anda bisa memperoleh hasil akhir wajah yang cantik berseri tanpa kilap.

Nah itu tadi beberapa hal penting yang bisa Anda lakukan untuk merawat kulit Anda yang berminyak. Tidak perlu banyak pertimbangan, Anda bisa memilih yang terbaik dengan merawat kulit Anda dengan produk-produk yang sesuai.

Jenis Olahraga Malam Hari yang Patut Anda Coba

Melakukan olahraga memang menjadi salah satu kebutuhan tubuh kita. Apalagi jika kita tidak memiliki waktu luang yang cukup, mungkin kita akan memanfaatkan waktu seadanya untuk melakukan olahraga. Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga di malam hari dan banyak orang yang memutuskan untuk melakukan olahraga di malam hari.

Olahraga Aman yang Bisa Anda Coba di Malam Hari

Menyempatkan waktu untuk melakukan olahraga memanglah menjadi kebiasaan yang bagus. Akan tetapi, beberapa orang merasa bahwa olahraga di malam hari bisa berbahaya. Lalu, olahraga mana yang cocok dilakukan di malam hari? Untuk menghindari terlalu lelah atau cidera karena olahraga malam hari, beberapa olahraga berikut cocok untuk Anda coba.

  • Yoga

Olahraga yang satu ini bisa dikatakan sangat cocok untuk dilakukan di malam hari. Apalagi jika menilik ke efek yang bisa didapatkan dengan yoga, olahraga ini justru bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang dan juga rileks. Dengan demikian, kita pun bisa tidur lebih nyenyak setelah melakukan yoga.

  • Fitness

Fitness menjadi salah satu olahraga modern yang memang digemari banyak orang. Ya, olahraga ini cocok untuk dijadikan sebagai pilihan karena Anda pun bisa meminta bantuan pendampingan olahraga instruktur fitness Anda. Anda pun bisa menyesuaikan waktu luang Anda dengan jadwal fitness Anda di malam hari.

  • Tai Chi

Jika ditilik lebih dalam, olahraga yang satu ini merupakan gabungan dari seni sekaligus olahraga kebugaran. Olahraga yang satu ini berguna untuk melatih tubuh sekaligus kesehatan pikiran. Dengan gerakan yang dilakukan saat melakukan olahraga yang satu ini, Anda  pun akan merasa lebih rileks dan tenang.

  • Jalan-Jalan

Jalan-jalan pun bisa menjadi salah satu alternatif olahraga yang bisa Anda lakukan. Dengan melakukan jalan-jalan, Anda bisa menggerakkan seluruh badan Anda. Selain itu, jalan-jalan juga dipercaya sebagai olahraga yang cocok untuk membantu melawan depresi.

Ke-empat jenis olahraga di atas adalah jenis olahraga sederhana yang bisa membantu Anda melakukan olah tubuh di malam hari. Bukan hanya baik secara fisik, melakukan olahraga pun baik bagi keadaan mental Anda. Jadi, jika Anda hanya sempat melakukan olahraga di malam hari, cobalah beberapa aktivitas di atas.

Tips Merawat Kelembaban Kulit di Musim Kering

Musim kering seperti sekarang ini membuat kulit menjadi kering dan kusam. Tentu saja hal ini sangat mengganggu performa atau penampilan. Ada cara yang alami yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kelembaban kulit di musim panas seperti sekarang ini. Meskipun banyak produk kecantikan yang dapat Anda gunakan, tidak ada salahnya jika Anda mencoba cara yang satu ini.

Menjaga Dan Merawat Kulit Dari Luar Dan Dalam

Banyak faktor yang dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Salah satunya adalah karena ac (air conditioner), kemudian juga karena panas matahari yang dapat membuat kulit menjadi kusam. Bagi Anda yang mengalami masalah ini maka Anda perlu memperhatikan tips berikut ini.

Untuk menjaga kelembaban kulit, Anda dapat menggunakan minyak zaitun. Caranya yaitu dengan menyiapkan dua sendok makan minyak zaitun ke dalam wadah. Kemudian aplikasikan ke wajah setiap hendak tidur. Lalu keesokan harinya Anda dapat membilas wajah Anda. Jika Anda rutin melakukan perawatan ini, maka wajah Anda akan lembab dan juga lebih glowing.

Tips berikutnya untuk menjaga kelembaban kulit adalah dengan banyak mengonsumsi air putih. Karena keadaan lingkungan yang panas dapat mempengaruhi tubuh. Tubuh dapat lebih banyak mengeluarkan cairan melalui keringat. Oleh karena itu banyak yang mengalami kulit kering dan kusam saat cuaca panas. Untuk mengatasinya, Anda perlu minum air yang cukup. Selain itu Anda juga dapat menggunakan lidah buaya sebagai pelembab kulit.

Sekarang ini sudah banyak produk yang mengandung bahan alami lidah buaya, sehingga aman digunakan untuk kulit. Anda dapat menggunakan gel lidah buaya di wajah dan juga seluruh tubuh. Pemilihan gel lidah buaya tentunya harus yang sudah terdaftar BPOM RI, sehingga aman digunakan.

Menjaga kesehatan kulit merupakan hal yang penting untuk menjaga kulit agar tetap muda dan cantik. Yang paling penting adalah perawatan kulit menggunakan bahan-bahan yang alami. Anda perlu menyeleksi bahan-bahan yang akan digunakan di kulit Anda untuk menghindari kulit wajah bermasalah. Tips untuk menjaga kelembaban kulit yang terakhir yaitu dengan mengonsumsi vitamin E. Mengonsumsi vitamin E sebanyak 1 kapsul setiap hari baik untuk kesehatan kulit dan juga kelembaban kulit.

Tips Agar Kulit Tetap Sehat Meski Terpapar AC

beberapa hal di sekitar kita memang dapat menjadikan kulit terlihat kusam atau bahkan rusak. Salah satunya adalah penggunaan Air Conditioner secara terus menerus, juga dapat membuat kulit menjadi kering dan tidak sehat. Tapi di sisi lain, Anda tidak mungkin mematikan AC dalam keadaan cuaca yang sangat panas seperti saat ini. Tapi tenang, ada cara yang dapat Anda lakukan untuk tetap menjaga kulit tetap sehat meski terpapar AC.

Menggunakan Humifider

Mengapa kulit seseorang yang selalu terpapar AC dapat menjadi kering? Hal ini dikarenakan sistem kerja AC yang mengeluarkan uap air yang ada di dalam sebuah ruangan melalui pipa AC. Setelah itu uap air yang telah dikeluarkan tersebut akan digantikan dengan udara yang dingin. Hal inilah yang menyebabkan kulit menjadi kering. Oleh karena itu, Anda perlu alat yang dapat mengembalikan kelembaban udara, yaitu humifider. Alat ini berfungsi mengembalikan kelembaban udara sampai pada titik yang seimbang. dengan menggunakan alat ini, maka kulit Anda akan terjaga kelembapannya.

Gunakan Sabun Dengan Ph Rendah

Kulit yang terpapar AC akan cenderung lebih kering. Kulit wajah manusia biasanya memiliki kadar pH di bawah 7. Oleh karena itu, Anda membutuhkan sabun dengan Ph yang rendah, sebab sabun dengan pH tinggi akan membuat kulit Anda semakin kering. Selain itu, gunakanlah moisturizer yang dapat menjaga kelembaban kulit Anda selama berada di ruangan ber-AC.

Rajin Melakukan Eksfoliasi

Kulit yang sering terpapar AC akan menjadi kering dan kusam. Hal ini disebabkan karena kelembaban udara yang kurang. Oleh karena itu, Anda perlu rajin mengeksfoliasi kulit Anda. agar sel-sel kulit mati dapat terangkat dengan maksimal sehingga kulit tidak lagi kusam. Eksfoliasi juga berguna untuk mengangkat kotoran yang menempel pada wajah, sehingga wajah terlihat lebih cerah. Anda dapat melakukan treatment ini dengan menggunakan scrub, toner atau peeling gel.

Gunakan Face Mist

Ketika kulit Anda menjadi kering, maka Anda membutuhkan sesuatu untuk mengembalikan kesegaran dan kelembabannya. Face mist adalah solusi yang paling mudah, daripada Anda harus menghapus make up lalu menggunakan moisturizer.

Tips Melangsingkan Tubuh Secara Alami

Memiliki tubuh langsing merupakan impian semua orang bukan? Khususnya wanita. Karena tubuh langsing memiliki aura tersendiri dan membuat kita lebih percaya diri untuk pergi kemana pun. Dengan tubuh yang langsing kita dapat melakukan aktivitas dengan mudah, karena tidak terbebani dengan mudah. Namun bagaimana jika kita memiliki badan yang gemuk namun ingin memiliki tubuh yang langsing? Apa ada caranya? Tapi yang menggunakan cara alami. Ada kok, ini saya akan memberikan tips buat kalian yang menginginkan tubuh yang langsing.

Rajin Berolahraga

Tips ini merupakan tips yang paling efektif, tanpa saya beritahu pun kalian pasti sudah tahu alasannya. Yups karena berolahraga kita akan bisa membakar lemak yang ada di tubuh kita. Dan dengan banyak bergerak tentu kita harus mengeluarkan energi, dengan keluarnya energi ini akan bisa mengurangi berat badan kita.

Banyak Meminum Air Mineral

Air mineral sangat berperan penting dalam tubuh kita, karena air membantu proses metabolisme tubuh kita sehingga tubuh kita tetap terjaga kadar airnya. Selain itu air mineral juga bisa membuang racun yang ada di dalam tubuh kita loh. Dan bisa untuk mengurangi berat badan kita, bagaimana bisa? Jadi setiap kalian ingin makan, minumlah segelas air putih agar nanti porsi makan Anda dapat berkurang karena perut sudah terisi dan bisa membuat pola makan Anda lebih teratur.

Hindari Makanan Yang Mengandung Banyak Gula

Hal ini perlu kalian perhatikan, terutama untuk yang memiliki tubuh gemuk. Kalian yang memiliki tubuh gemuk pasti sulit mengatur pola makan Anda sehingga Anda makan dengan sembarangan terutama terhadap makanan yang banyak mengandung gula. Hal ini perlu dihindari, karena mengonsumsi gula terlalu banyak dapat memicu menderita diabetes, dan obesitas. Oleh karena itu makanlah makanan yang mengandung gula sedikit saja.

Mungkin itu sedikit tips dari saya agar kalian bisa melangsingkan tubuh Anda. Terapkan tips itu dengan konsisten, karena percuma jika hanya Anda lakukan sekali-dua kali. Jangan lupa kalian harus memiliki target agar kalian memiliki motivasi untuk melakukannya. Rawatlah tubuh Anda agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit.

Sekilas Info Tentang Herbal Oles Gambir Serawak

Banyak orang yang mencari info Harga gambir serawak yang terbaru. Baik secara online maupun offline ternyata memang ada perbedaan yang cukup signifikan. Hanya saja tak semua orang tahu apa itu herbal Gambir Serawak. Padahal herbal ini cukup favorit di kalangan laki-laki khususnya yang memiliki “masalah” tersendiri.

Herbal Gambir Serawak sendiri adalah ramuan herbal yang di ambil dan di buat dari pohon Gambir yang ada di hutan Kalimantan. Riwayatnya, herbal ini jaman dahulu adalah herbal yang khusus hanya dipakai oleh para Raja sebagai obat kuat lelaki. Namun kini herbal tersebut sudah diproduksi secara luas dan juga diperjual belikan dengan bebas.

Beberapa Manfaat dan Khasiat Dari Herbal Oles Gambir Serawak

Nah jika Anda penasaran tentang apa yang menjadi manfaat dan khasiat dari herbal oles Gambir Serawak ini sebaiknya simak terus artikel Kami berikut ini. Karena Kami akan membahas tentang khasiat Gambir Serawak dan sekaligus tentang Harga gambir serawak yang terbaru.

  • Atasi ejakulasi dini

Perlu di tekankan bahwa Gambir Serawak ini bukanlah jenis herbal untuk disfungsi ereksi. Herbal ini khusus untuk mengatasi ejakulasi dini atau masalah pria yang cepat “selesai” sehingga kurang bisa memuaskan wanita. Jadi bukan untuk mengatasi laki-laki yang tidak bisa menjalankan “fungsi”nya sebagai seorang laki-laki.

  • Memperlama hubungan intim

Kemudian manfaat atau khasiat yang kedua adalah untuk memperlama hubungan intim. Jika pasangan Anda merasa kurang puas karena kurang lama durasi waktunya. Maka Anda bisa menggunakan herbal ini untuk memperlama waktu hubungan intim agar lebih puas lagi.

  • Antiseptik

Dan manfaat yang terakhir adalah berguna sebagai antiseptik. Banyak kasus penularan penyakit yang terjadi melalui hubungan seksual seperti misalnya penyakit keputihan yang diderita wanita. Untuk mengantisipasinya Anda bisa mengoleskan herbal ini sebagai langkah pencegahan penularan penyakit.

Itulah beberapa khasiat atau manfaat yang bisa diberikan oleh herbal Gambir Serawak untuk Anda. Namun jika Anda ingin mencobanya pastikan untuk mendapatkan herbal yang asli karena saat ini banyak pihak yang ingin mendapatkan keuntungan dengan memproduksi yang palsu. Informasi lebih lengkap bisa Anda dapatkan di Gambirserawakborneo.com.

Sehat Dengan Berolahraga

Olahraga adalah suatu kegiatan menggerakkan badan untuk menyehatkan tubuh. Manfaat olahraga sudah diketahui oleh beberapa orang, tapi masih banyak orang yang belum menyadarinya, terlebih untuk melakukan. Terkadang banyak orang yang melakukan olahraga setelah mendapat perintah atau saran dari tenaga kesehatan karena adanya masalah kesehatan. Karena pada dasarnya, jika orang jarang olahraga atau melakukan aktivitas fisik maka akan rentan terkena berbagai penyakit, yang sering terjadi adalah kolesterol yang tinggi dan biasanya akan berakhir menjadi penyakit jantung atau bahkan stroke.

Beberapa Manfaat Olahraga Agar Bebas Dari Penyakit

Anjuran untuk melakukan aktivitas fisik dalam kesehatan yaitu minimal 3 kali dalam satu minggu dengan minimal waktu 30 menit. Banyak sekali olahraga yang mudah untuk dilakukan. Hanya saja kesadaran diri masing-masing orang berbeda. Banyak orang juga telah mengetahui bahwa olahraga bermanfaat untuk kesehatan tubuh tetapi terdapat beberapa manfaat spesifik jika sering melakukan olahraga.

  • Mengatasi terjadinya obesitas

Obesitas merupakan suatu permasalahan gizi yang terjadi ketika kalori makanan yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak dibandingkan dengan pengeluarannya, hal ini terjadi dalam waktu yang lama. Nah olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat mencegah terjadinya obesitas karena dapat membakar banyak kalori selama berolahraga.

  • Mencegah timbulnya penyakit

Penyakit yang timbul pada seseorang biasanya terjadi karena paparan suatu virus atau bakteri pada tubuh. Untuk melindungi tubuh, biasanya secara otomatis tubuh akan mengeluarkan zat antibodi yang akan membentuk sistem imun. Sistem imun ini yang akan menyerang segala organisme asing yang masuk ke dalam tubuh, sehingga tubuh akan tetap sehat. Nah jika olahraga dilakukan secara rutin, maka akan meningkatkan zat antibodi di dalam tubuh. Itulah kenapa olahraga dijadikan sebagai salah satu alasan tubuh tetap sehat.

  • Menangkal radikal bebas dalam tubuh

Keberadaan radikal bebas di dalam tubuh sangat berbahaya untuk kesehatan. Salah satu penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas adalah kanker. Nah untuk menangkal masuknya radikal bebas ke dalam tubuh dapat dilakukan dengan olahraga. Karena dengan berolahraga dapat meningkatkan sel-sel baik di dalam tubuh yang dapat menangkal radikal bebas.

Demikian beberapa manfaat jika Anda melakukan olahraga, semoga artikel ini dapat dijadikan referensi agar lebih rajin untuk berolahraga dan menjaga gaya hidup sehat. Semoga bermanfaat.