Manfaat Besar Air Putih Bagi Tubuh

Lebih dari 75% tubuh itu tersusun atas air. Dengan demikian maka mengonsumsi air putih itu sangatlah penting. Kebutuhan cairan setiap orang itu berbeda-beda sehingga konsumsi air putih pun tentunya juga berbeda. Namun secara umum mengonsumsi air putih yang baik adalah minimal 2 liter untuk orang dewasa. Apalagi manfaat air putih ini sangatlah banyak untuk tubuh sehingga kebutuhan cairan tubuh akan terpenuhi dengan baik.

Apa Saja Khasiat Dari Mengonsumsi Air Putih?

Khasiat dari mengonsumsi air putih itu ternyata bukanlah suatu hal yang remeh seperti halnya yang diperkirakan banyak orang. Dampak mengonsumsi air putih maka tubuh akan terasa lemas dan tidak bertenaga. Apalagi mengonsumsi air putih sangatlah mudah karena bisa dijumpai di manapun. Bagi orang-orang yang selalu mengonsumsi air putih dengan cukup, maka ia akan terjaga kesehatannya.

Adapun beberapa manfaat air putih untuk menjaga kesehatan tubuh adalah sebagai berikut. Pertama air putih bisa membantu untuk mencegah dehidrasi pada tubuh. Orang yang dehidrasi atau kekurangan cairan pasti akan terlihat lesu dan lemas. Dengan demikian maka aktivitas sehari-hari tidak bisa dilakukan dengan baik. Sebenarnya dehidrasi ini bisa terjadi kapan pun, tetapi biasanya lebih sering terjadi ketika jam jam saat aktivitas yang padat, misalnya adalah siang hari.

Kedua, bukti fungsi untuk menjaga kesehatan dan kesegaran kulit. Bisa diperhatikan pada orang-orang yang banyak mengonsumsi air putih, maka kulit mereka akan tampak segar dan cerah. Lain halnya dengan orang-orang yang kurang mengonsumsi air putih yang mana kulit mereka akan terlihat keriput dan kering. Usahakan untuk selalu mengonsumsi air putih sebelum tidur dan ketika bangun tidur. Bahkan meminum air putih saat sebelum jadwal tidur siang, akan sangat membantu menjaga kesehatan kulit.

Selanjutnya, manfaat air putih untuk tubuh adalah melindungi jaringan tubuh serta saraf. Saraf serta jaringan tubuh manusia harus dijaga dengan baik, sehingga tidak akan terjadi sesuatu yang buruk pada tubuh. Apabila jaringan tubuh rusak maka akan sangat berpengaruh pada kemampuan  tubuh dalam melakukan aktivitas.

Cara Sehat Dengan Mudah dan Menyenangkan

Setiap orang pasti ingin tetap sehat sehingga bisa beraktivitas serta menikmati hidup. Namun karena gaya hidup yang banyak dilakukan masyarakat saat ini membuat mereka mudah sakit bahkan memperpendek usia mereka. Banyak orang yang masih berusia muda namun sudah mengidap penyakit parah yang mengancam nyawa mereka.

Kesehatan memang mahal sekali harganya. Namun hal itu hanya bisa disadari pada saat sakit itu datang menghampiri Kita. Lalu apa yang seharusnya Kita lakukan untuk menjaga kesehatan Kita? Tentunya dengan mengambil cara yang mudah dan menyenangkan karena sehat itu hanya bisa didapat jika Kita melakukannya dengan senang hati.

Beberapa Cara Sehat Dengan Mudah dan Menyenangkan

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk bisa tetap sehat dengan mudah dan menyenangkan. Namun yang pertama kali Anda lakukan adalah niat yang bulat untuk bisa hidup sehat untuk kepentingan Anda sendiri. Karena dengan hidup sehat maka yang akan menuai keuntungannya adalah Anda sendiri.

Hal selanjutnya Anda bisa mulai untuk hidup sehat dengan mengubah pola makan. Meski mungkin Anda tak begitu menyukai sayur atau buah-buahan namun sebaiknya Anda pastikan untuk menyeimbangkan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda. Dengan cara mencukupi kebutuhan nutrisi dan gizi yang berasal dari makanan yang terdiri dari 4 sehat 5 sempurna.

Kemudian Anda juga harus membuat tubuh Anda lebih aktif bergerak. Caranya adalah dengan rutin berolahraga setiap harinya. Lakukan olahraga secara rutin setiap harinya meski hanya beberapa menit dan olahraga ringan saja. Lebih memilih tangga ketimbang eskalator atau lift agar supaya tubuh Anda lebih aktif. Dan pastikan untuk melakukan peregangan tubuh selagi Anda bekerja. Karena hal itu akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

BACA JUGA: Polri Tangkap 200 Terduga Teroris Pasca Bom Surabaya

Cara selanjutnya adalah dengan meminimalkan penggunaan obat kimia saat Anda sedang sakit sekalipun. Ada banyak sekali obat herbal yang bisa Kita gunakan untuk membantu menyembuhkan sakit yang Kita derita. Dengan penggunaan obat herbal maka Anda akan terhindar dari bahaya efek samping yang bisa di timbulkan oleh obat kimia.

Mencukupi kebutuhan asupan air putih dalam tubuh juga akan membantu banyak hal dalam kesehatan Anda. Air putih bisa membantu melancarkan peredaran darah, menyehatkan metabolisme tubuh serta membantu menyehatkan berbagai fungsi organ bagian dalam tubuh Anda. Konsumsi air putih kurang lebih 8 gelas dalam sehari.

Dan cara yang terakhir adalah dengan mengusahakan untuk selalu berpikiran positif. Dengan berpikiran positif bukan hanya akan berpengaruh besar pada kesehatan fisik Anda namun juga kesehatan mental Anda. Berpikiran positif akan membantu Anda untuk bisa mengelola dan mengendalikan stres dengan maksimal. Dan jangan lupa, tetap lakukan semua dengan cara yang menyenangkan agar hasilnya sesuai dengan harapan Anda.

Polri Tangkap 200 Terduga Teroris Pasca Bom Surabaya

Mei 2018 yang lalu Surabaya digemparkan dengan kejadian ledakan bom dahsyat di sebuah gereja. Hebatnya ledakan tersebut mampu mengguncang tempat ibadah yang saat itu sedang di pakai untuk menjalankan ibadah umat kristiani. Banyak korban yang berjatuhan pada saat itu termasuk pelaku bom yang ditengarai melakukan bom bunuh diri.

Hasil pengembangan dari kasus bom Surabaya tersebut menguak beberapa jalan untuk Polri demi mengusut tuntas jaringan teroris yang ada di Indonesia. Tak heran jika hingga saat ini menurut Kapolri Tito Karnavian, ada sekitar 200 terduga teroris yang sudah di tangkap dan di amankan oleh pihak berwajib.

Beberapa Fakta Dari 200 Terduga Teroris Yang Ditangkap Pasca Bom Surabaya

Melihat banyaknya aksi dari para teroris jelas Polri tak akan tinggal diam dengan berbagai aksi membahayakan masyarakat tersebut. Meski beberapa orang menyayangkan kekerasan yang terjadi saat proses penangkapan, namun pihak Polri beralasan bahwa hal itu terjadi karena dari pihak terduga teroris sendiri melakukan perlawanan. Dalam aturan PBB sendiri mengatur tata cara sebuah negara untuk membela rakyatnya saat ada ancaman bahkan dengan penggunaan senjata sekalipun.

  • Terduga teroris yang tewas

Dari sekitar 200 orang yang menjadi terduga teroris, kurang lebih ada 20 orang yang tewas karena di tembak polisi. Yang terakhir adalah 3 orang yang di tembak di Kaliurang Yogyakarta karena melakukan perlawanan saat akan ditangkap petugas. Polisi terpaksa mengambil tindakan untuk menembak karena memang ulah terduga teroris juga mengancam keselamatan masyarakat yang ada di sekitarnya.

  • Jaringan panutan

Di yakini para terduga teroris tersebut memiliki sebuah jaringan yang mereka jadikan panutan. Dari hasil penyelidikan dengan sumber terduga teroris yang sudah tertangkap di ketahuilah bahwa mereka memiliki panutan yaitu jaringan Jemaah Ansorut Daulah atau yang di singkat JAD. Dari sinilah kemudian Polri mengusut jaringan dan di dapatkan data lengkap untuk menuntaskannya hingga ke akar masalah.

  • Strategi polisi

Dan dengan adanya pengembangan dan penyidikan yang di lakukan pada terduga teroris maka Polisi bisa membuat strategi untuk mengatasi dan mengantisipasi ancaman bahaya yang datang dari para teroris tersebut. Banyak sekali kasus aksi teroris yang justru membuat masyarakat sipil kehilangan nyawanya atau bahkan terluka. Bukan hanya itu saja banyak juga para petugas kepolisian yang terluka dan tewas karena aksi bom mereka.

Maka Polri merasa harus bertindak tegas agar supaya bisa memberantas kejahatan teroris yang semakin membahayakan keutuhan dan kesatuan Republik Indonesia. Namun untuk mewujudkan hal tersebut tentunya diharapkan ada kerja sama yang baik dari masyarakat, Polri dan berbagai pihak lainnya agar supaya upaya mereka bisa berjalan baik dan sesuai rencana. Demikian ulasan singkat dari hasil pengembangan penangkapan terduga teroris pasca tragedi bom Surabaya.